Smoothcomp
Här hittar du en tydlig översikt över våra träningsgrupper och hur indelningen fungerar. Är du osäker på vilken grupp som passar? Hör av dig till tränarna så hjälper vi dig.
Vi räknar åldern utifrån innevarande år (kalenderår) inte födelsedagen.
Exempel: Fyller du 13 år i november så räknas du som 13 år redan från januari samma år.
Ibland kan ett barn stanna kvar lite längre i en grupp eller flyttas upp tidigare.
Det beslutas i dialog med tränarna utifrån utveckling, trygghet och gruppens upplägg.
| Grupp | Ålder | Passar för |
|---|---|---|
| Grupp 1 | 6–8 år | Nybörjare och fortsättning (löpande intag i mån av plats) |
| Grupp 2 | 9–12 år | Nybörjare och fortsättning (löpande intag i mån av plats) |
| Grupp 3 | Från 13 år | Ungdom & vuxen – alla nivåer (löpande intag i mån av plats) |
| Stor & Liten | 3–5 år | Föräldrar & barn tränar tillsammans |
| A-Judo | Alla åldrar | Anpassad judo för personer med särskilda behov |
| Falltrygghet för äldre | 65+ år | Balans, styrka och fallteknik – ingen erfarenhet krävs |
Även nybörjare, löpande intag (i mån av plats)
Denna grupp riktar sig till barn i åldrarna 6 till 8 år och passar både nybörjare och barn med viss tidigare erfarenhet. Fokus ligger på att introducera grunderna på ett lekfullt och tryggt sätt, med mycket glädje och rörelse.
- Lekfull introduktion till judo och rörelse
- Trygg miljö med samarbete och positiva upplevelser
- Utvecklar kroppskontroll, koordination och självkänsla
- Träningen anpassas efter varje barns nivå
Barn kan börja när som helst under terminen, i mån av plats.
Även nybörjare, löpande intag (i mån av plats)
Denna grupp vänder sig till barn i åldrarna 9 till 12 år och välkomnar både nybörjare och de som har provat på tidigare. Träningen vidareutvecklar grunderna och introducerar mer utmanande moment, med fokus på rörelseglädje och gemenskap.
- Bygger vidare på grunder och teknik i lagom tempo
- Individanpassade övningar för olika nivåer
- Stärker självförtroende, koordination och laganda
- Trygg och stöttande träningsmiljö
Löpande intag under terminen i mån av plats.
Även nybörjare, löpande intag (i mån av plats)
Gruppen är öppen för alla från 13 år och uppåt och passar både ungdomar och vuxna – oavsett tidigare erfarenhet. Vi blandar teknik, fysik och gemenskap, och bygger vidare i din egen takt.
- Passar både nybörjare och dig med erfarenhet
- Teknik + fysik med nivåanpassning
- Inkluderande och peppande stämning
- Perfekt om du vill börja – eller komma tillbaka efter paus
Du behöver inga förkunskaper – bara nyfikenhet och vilja att lära.
Judoinspirerad lek och rörelse för föräldrar och barn 3–5 år
Stor & Liten vänder sig till föräldrar med barn mellan 3–5 år och är ett träningstillfälle för förälder och barn som vill träna ihop.
A-judo står för anpassad judo vilket innebär att personer med särskilda behov ska ha möjligheten att träna judo. Träningen är först och främst inriktad på att främja koordinationsförmågan och kroppsuppfattningen. Vi tränar i en mindre grupp med mer tränartäthet. Det viktigaste för oss är att de som tränar har roligt och känner gemenskap på mattan.
I träningsgruppen falltrygghet för äldre tränar vi din knopp och kropp för att minska risken för skada vid fall. Du lär dig falltekniker, får bättre balans och kommer bli starkare. Du som är 65 år eller äldre är välkommen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet från judo eller annan träning. Ett gott humör och nyfikenhet räcker långt.
Tjäna pengar till föreningen
