I träningsgruppen falltrygghet för äldre tränar vi din knopp och kropp för att minska risken för skada vid fall. Du lär dig falltekniker, får bättre balans och kommer bli starkare.

Du som är 65 år eller äldre är välkommen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet från judo eller annan träning. Ett gott humör och nyfikenhet räcker långt.

Vad som helst fungerar, så länge kläderna sitter löst och ger dig rörelsefrihet. Om du ändå vill ha ett tips fungerar träningskläder eller långa mjukisbyxor och en t-shirt fint. Vi tränar barfota vilket gör att vi inte halkar på mattorna.

Vi tränar på Älvshögsborg i judons träningslokal, D-hallen, som ligger två våningar ner. Du tar dig dit via trapporna eller hissen vid receptionen. Träningen sker på judomattor.