I träningsgruppen falltrygghet för äldre tränar vi din knopp och kropp för att minska risken för skada vid fall. Du lär dig falltekniker, får bättre balans och kommer bli starkare.
För vem är träningen?
Du som är 65 år eller äldre är välkommen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet från judo eller annan träning. Ett gott humör och nyfikenhet räcker långt.
Var är träningen?
Vi tränar på Älvshögsborg i judons träningslokal, D-hallen, som ligger två våningar ner. Du tar dig dit via trapporna eller hissen vid receptionen. Träningen sker på judomattor.
När är träningen?
Varje onsdag från den 17 januari till 29 Maj (preliminärt slutdatum), kl 15:30-16:30.
Klädsel
Vad som helst fungerar, så länge kläderna sitter löst och ger dig rörelsefrihet. Om du ändå vill ha ett tips fungerar träningskläder eller långa mjukisbyxor och en t-shirt fint. Vi tränar barfota vilket gör att vi inte halkar på mattorna.
Kurskostnad
800 kronor. I deltagaravgiften ingår medlemskap i Trollhättans judoklubb. Det gör att Judoförbundets försäkring gäller. Information om hur du betalar avgiften får du vid kursstart. När du anmäler dig godkänner du att dina personuppgifter registreras även hos Svensk Judo.
Kursledare
Emma Bönnestig, judoinstruktör och utbildad inom Judoförbundets falltrygghetsprogram för äldre.
Anmälan
Anmälan och frågor sker till Emma Bönnestig, tfn: 070-231 51 17 eller via e-post till trollhattansjk@gmail.com Max antal deltagare är 15 stycken. Vid mindre än 5 anmälda kan kursen komma att ställas in.